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乳腺增生的發(fā)病率是很高的,，大概70%-90%的女性都深受乳腺增生的困擾。乳腺增生一般在經(jīng)期前會感覺乳房疼痛,，觸摸會有腫塊,，經(jīng)期后就會好轉(zhuǎn)，所以很多女性平時沒當(dāng)一回事,，但當(dāng)去醫(yī)院體檢被告知患有乳腺增生時,，又非常恐懼,，心理大多不安,，怕發(fā)展成癌。那么乳腺增生有癌變的幾率大嗎,？這里我特請教了當(dāng)?shù)匾晃挥忻尼t(yī)師,，她給小編做了詳細的解答，下面我就具體給女人們分享下,。

乳腺增生癌變的幾率大嗎,？醫(yī)生：做好這四點可有效降低風(fēng)險

乳腺增生的癌變幾率大嗎？其實對于大多數(shù)乳腺增生的患者來說,，一開始都是生理性的乳腺增生,。是大可不必焦慮的。乳腺增生本就是因為體內(nèi)激素不平衡產(chǎn)生的,，在月經(jīng)前后會發(fā)生變化是正常的,，也不會致癌。但如果對此又完全不在乎,，發(fā)展成另一極端,，不管不問,，不重視，那么也是不對的,。雖然大多數(shù)情況不會有致癌危險,，但是如果平時生活中不注意，加之壓力過大,，不學(xué)會調(diào)節(jié),，易恕，情緒郁結(jié),，那么就會導(dǎo)致雌激素與孕激素分泌不平衡,，雌激素分泌過多，長期受雌激素單方面刺激,，發(fā)展成病理性的囊性增生,，就有可能誘發(fā)乳腺癌，患有增生時間越久,，則罹患乳腺癌的機率就會增高,。

其實生活中做好這四點是可以有效降低風(fēng)險的：一、不要盲目減肥節(jié)食,，不挑食,，不偏食平時少吃辛辣刺激的食物，多吃有益乳房健康的食物,。

適宜于乳腺增生的食物有：

1,、白菜

白菜可以預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，將女性體內(nèi)過高的雌激素水平降低,，所以有乳腺增生的女性朋友們?nèi)粘？梢赃x擇多吃些白菜,。

2,、大豆

大豆含有植物性雌激素，有抗癌作用,?？梢杂么蠖篂樽约赫ヒ槐瓜銤庥舻亩?jié){，有效預(yù)防乳腺癌,。

3,、魚肉

平時要少吃紅肉，研究發(fā)現(xiàn)紅肉中所含的飽和脂肪與女性絕經(jīng)后患乳腺癌有關(guān),。所以平時多以魚肉代替紅肉,。魚肉不僅味質(zhì)鮮美，而且脂肪含量低,，蛋白質(zhì)含量高,，有抵制癌細胞生長的作用,。

4、蔬菜

多選擇十字花科類比如像卷心菜,，紫甘藍,，花菜等，這些十字花科類植物,，對于防癌治癌都具有一定輔助效果,。

5、酸奶女性朋友們可以將牛奶換成酸奶來喝,，酸奶更適宜,，每天堅持喝一杯，可以大大降低患乳腺癌的風(fēng)險,。

二,、規(guī)律作息，多運動保證充足睡眠,，平時堅持適度運動,，避免運動過度，給肝臟造成負擔(dān),，加重增生,，另外擁有和諧的性生活，這都是保證你身體健康的良好方式,，身體健康,，自然會降低患癌風(fēng)險。

三,、不要使用激素類產(chǎn)品特別是女性愛化妝,，愛保養(yǎng)，所以一定要仔細區(qū)分激素類產(chǎn)品,，此類產(chǎn)品不要使用,，避免造成內(nèi)分泌紊亂，誘發(fā)疾病,。

四,、注意按時體檢每半或一年進行一次體檢，嚴密觀測乳腺增生變化,，當(dāng)發(fā)現(xiàn)疼痛無規(guī)律,，乳房皮膚異樣呈橘皮狀，乳頭塌陷溢液,，要立即就醫(yī),，進行全面檢查治療。要想了解更多養(yǎng)護乳腺的知識，不妨多看看下面這本書哦,。

以上就是關(guān)于乳腺增生是否癌變的解答,，希望有乳腺增生的女人，一定要做好上面這4點,，這樣可以大大降低乳腺增生癌變的幾率,。