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數(shù)據(jù)顯示，我國乳腺增生癥的發(fā)病率高達75%左右,，多發(fā)于35至55歲女性,。但目前乳腺增生呈現(xiàn)出低齡化、擴大化的特點,。

　　春回大地，萬物復(fù)蘇,，此時,，也是乳腺增生高發(fā)之時。一般認為,，春季罹患乳腺疾病的幾率,，較其他季節(jié)高出30%,。
  
乳腺增生到底是什么?
乳腺增生是婦女常見的乳腺疾病，又名小葉增生,。目前我國生育女性中70%-80%患有不同程度的乳腺增生,，且發(fā)病率不斷呈上升、低齡化趨勢,，很多20歲左右的女性也開始出現(xiàn)乳腺增生,。其狀態(tài)體征主要表現(xiàn)為以下幾點：
1.乳房腫塊
腫塊有單個或多個，小的有玉米粒大小,，大的有3-4CM,。乳房腫塊常常隨月經(jīng)周期而變化，經(jīng)期前腫塊變大變硬,，經(jīng)期后腫塊縮小變軟,，常有觸痛。
2.乳房疼痛
乳房脹痛或刺痛,，一些女性只有一側(cè)乳房會疼痛,，但也有兩側(cè)乳房都疼痛的情況。乳房疼痛常于經(jīng)期前出現(xiàn)或加重,，經(jīng)期后疼痛減輕或消失,。
3.乳頭溢液
少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液,，多為淡黃色或淡乳白色,，也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹慎,，并可采取按摩方法及時控制和治療,。
4.月經(jīng)失調(diào)
除了乳房腫塊,、疼痛外等癥狀外還會出現(xiàn)胸悶,、氣短、心慌,、煩燥的情況,。甚至很多女性還會出現(xiàn)月經(jīng)周期的紊亂，也就是月經(jīng)不調(diào)等,。久而久之,，也伴有內(nèi)分泌功能失調(diào)的這種情況。


乳腺增生為什么在春季高發(fā)?
從中醫(yī)角度來看,，春季對應(yīng)五行屬木,，木遇春而旺，在人體五臟對應(yīng)五行當(dāng)中,，肝屬木,，且肝經(jīng)的走向經(jīng)過乳腺,。

春天,，肝木生發(fā),，肝火旺盛，天氣多變,，人的情緒變化較大,，很容易導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào),，乳腺正常機能紊亂,，誘發(fā)乳腺增生病。

所以，女性在春天,，最需要注意的，就是胸部問題,，尤其是下面這四類人群，更需要十分注意!

春季,，乳腺增生易找上這四類女人,，切莫忽視!

1.經(jīng)常生悶氣的女人

　　經(jīng)常生悶氣的女人，時間久了,，會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀,，這樣,，不僅對生活有影響,，而且會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重,。

　　2.睡眠不規(guī)律的女人

　　現(xiàn)在的女人,，夜晚生活都很豐富。往往一玩就玩到午夜,，嚴重影響了正常睡眠,。

　　睡眠，不僅有利于平衡自己,，更給體內(nèi)各種激素,，提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。如果,，睡眠不規(guī)律,，容易引發(fā)的另一件事就是乳腺增生,。

　　所以，女人要保證睡眠的規(guī)律性,。

　　3.無夫妻生活的女人

　　規(guī)律和諧的夫妻生活,，可刺激激素分泌，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度,。另外，還能加速血液循環(huán),，避免胸部因氣血運行不暢,，而出現(xiàn)增生。

　　4.月經(jīng)期間不注意調(diào)理的女人

　　女人千萬不要忘記,，經(jīng)期或經(jīng)期前后的調(diào)理,，因為，臨床發(fā)現(xiàn),，月經(jīng)周期紊亂的女人，比其他人更易乳腺增生,，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng),，同時也能預(yù)防和改善乳腺增生。

小植物泡水喝,，可有效預(yù)防改善乳腺增生

生活中,，受到乳腺增生困擾的女性，十分常見,，而九成的乳腺增生,，都是不會癌變，也不需要治療的,，但是,，乳腺增生確實影響女性的生活，此時,，不妨試試用兩種小植物泡水喝,，可以有效改善乳腺增生!

　　1.蒲公英

　　《本草綱目》記載：“蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消,。解食毒,，散滯氣，清熱毒,，化食毒,，消惡腫、結(jié)核、疔腫,?！?/span>

　　中醫(yī)認為，乳腺增生是由痰濕結(jié)聚,、氣血凝滯而誘發(fā)的,。野生蒲公英具有解毒消腫、散結(jié)止痛的功效,，在治療硬結(jié)性病變方面療效確切,。

　　因此，傳統(tǒng)中醫(yī),，常用蒲公英來治療乳腺增生,。

　　所以，用蒲公英泡水喝,，可以有效預(yù)防和改善乳腺增生!

　　2.玫瑰花

　　中醫(yī)認為,，玫瑰花,，味甘微苦,、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁,、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛,。

　　此外，玫瑰花的藥性非常溫和,，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈,，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜,、安撫,、抗抑郁的效果，很多乳腺增生者會有肝郁的情況,，所以其對改善乳腺增生的幫助也很大,。

　　并且，玫瑰花有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,，對于預(yù)防乳腺增生,，是不錯的選擇!

　　蒲公英搭配玫瑰花，效果翻倍!

乳腺增生日常防治

　　1,、改變飲食

　　防止肥胖少吃油炸食品,，動物脂肪，甜食及過多進補食品,，要多吃蔬菜和水果類,，多吃粗糧。

　　黑黃豆最好，多吃核桃,，黑芝麻,、黑木耳、蘑菇,。

　　2,、生活要有規(guī)律

　　勞逸結(jié)合，保持性生活和諧,。

　　可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

　　3,、多運動

　　平日多運動,，防止肥胖提高免疫力

　　4、雌性激素要注意

　　禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品,、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞,、牛肉。

人常說女人30一朵花,，人人喜愛,。但是現(xiàn)實生活中很多女性不要說容顏是否好看了，沒有了健康的身體,，一切都是枉然,。如今是一個談癌色變的年代，很多女性深受乳腺疾病的困擾,，長期的折磨,，嚴重影響了正常生活，工作,。

在社會調(diào)查中發(fā)現(xiàn)乳腺增生目前占據(jù)女性疾病的80%,，很多都是由于飲食結(jié)構(gòu)的紊亂，不良的生活習(xí)性導(dǎo)致的各種不同癥狀的乳腺增生,，很多女性為了抑制一直的疼痛經(jīng)常服用一些西藥來緩解,，非但沒有任何效果，腸胃也是越來越差了,，導(dǎo)致了病情也是越來越嚴重,，想要徹底消滅這個煩人的家伙，首先必須分清楚自己的癥狀類型,，對癥調(diào)理治療,，方可痊愈。

　　乳腺增生大致可分為以下三類;

　　其一;沖任失調(diào)型：發(fā)病年齡多在絕經(jīng)前后,，乳房腫塊,，多無乳房疼痛，少量漿液性乳頭溢液，伴有畏寒喜暖,、四肢不溫,、神疲乏力、月經(jīng)先后不定期或已閉經(jīng),。

　　其二;肝郁血瘀型：乳房腫塊,，多伴有乳房疼痛，經(jīng)前加重;伴有明顯的情緒改變,，如急躁易怒或低落抑郁等;經(jīng)行腹痛或血暗有塊;舌暗紅或有瘀斑,，脈弦澀。

　　其三;脾虛濕盛型：乳房腫塊,，少有乳房疼痛,，且與月經(jīng)周期無關(guān);乳頭溢液多見，溢液多為漿液性,，量較多;患者納呆食少,、便溏或便秘，脘腹脹滿不適,，月經(jīng)量少,，舌淡胖或邊有齒痕

　　冰凍三尺非一日之寒，乳腺疾病也不是一兩天就形成的,，那么做好日常預(yù)防是必不可少的;

石榴;石榴中含有豐富的石榴酸等多種機酸,，能促進吸收消化,，令人增加食欲,。有消炎抗病毒的作用。石榴中含有的維生素E,胡蘿卜素能夠有效的防止癌變,，有抗氧化的作用,。乳腺疾病患者可以經(jīng)常食用。

苦瓜;聽這名字就能知道,，味道苦澀了,，很多人都不喜歡吃，它能夠清熱解毒,，消腫止痛,，益脾健胃，滋肝明目,。不光如此,，苦瓜汁也是不可多得的良藥，含有一種叫做苦瓜皂苷的東東,，能夠降血糖血脂,、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,、抗氧化,、抗菌等，還可以提高機體免疫力,，增強抵抗疾病的能力,，還能美容養(yǎng)顏，抗衰老,。